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Hyperextension lombaire

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Ainsi, ils favorisent les performances sportives et permettent donc de developper davantage sa musculature, livre musculation femme.. Utilite pour le badminton cet exercice general met en jeu un grand nombre de muscles qui participent a la rotation de l epaule lors de la frappe mais aussi a la stabilite de cet articulation. Cette stabilite est importante dans la prevention des blessures liees a la pratique du badminton. Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin. Muscles concernes travail principalement du grand pectoral, du deltoide et du triceps, livre musculation femme.

Pour cela, des tempos de type 1020 ou 2020 sont parfaits, hyperextension lombaire.. Veillez a ce que vos genoux ne croisent pas vos orteils pendant que vous vous courbez. Restez en position pendant quelques secondes, hyperextension lombaire. Levez-vous et revenez a la position de depart. Repetez cette operation au moins 5 fois. Augmentez lentement et progressivement le nombre de repetitions.

 

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